问患者提问

减肥健身前吃什么好

我现在因为太胖了看起来很丑所以打算减肥了，然后现在已经办了健身卡，但是我又怕累所以也想在饮食方面下功夫。所以就是想来咨询一下我这种的在健身前可以吃点什么东西呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在饮食上一定要多吃新鲜蔬菜，少吃油腻的食物，坚持锻炼的强度就是需要达到有氧锻炼就可以的。这样可以慢慢的达到减肥的目的，做好自己的饮食食谱，少吃辛辣食物，多吃粗纤维的食物。

相关问题