脚凉暖不热，晚上容易醒，想睡睡不着。

晚上睡时脚冷，考虑可能是阳气虚，不能温养所致。多吃些吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意休息，合理膳食，增强营养，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激，忌烟酒，避免熬夜，适当体育锻炼！