你好，根据你的描述的情况，主要考虑是体质虚弱，气血两虚，缺钙等因素导致的。指导建议：平时要注意多吃些瘦肉，动物的肝脏，鱼虾，大骨头汤，牛奶，高钙，补血的食物。
建议服用阿胶补血口服液进行调理，必要的时候建议去医院化验血常规，微量元素检查，明确病因，对症治疗。
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