问患者提问

每天骑多远自行车达到减肥效果

我自己是属于有点偏胖的女生，但是我知道吃减肥药那些方法都是不科学的，所以我选择运动减肥，最近在尝试骑自行车减肥，但是不知道自行车一般要骑多长一段距离之后，才会达到减肥的效果？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动减肥确实是很有效的减肥方式，但是运动减肥一定要坚持，只有长期坚持才可以达到减肥的效果，像你这样骑自行车减肥，也是根据每个人的自身的身体条件，不规定骑多久时间和多远的距离，只要你觉得已经达到自己的极限了，就可以停下休息一会。

相关问题