问患者提问

经常熬夜应吃些什么

我的工作性质决定我要熬夜，无法改变，经常熬夜的话，需要多吃点其他什么东西？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

熬夜需要多吃补脑的食物，这方面鸡蛋和燕麦就很好，补给充足的维生素A、B族维生素、以及维生素E。其中维生素A可促进视网膜感光物质合成，防止视觉疲劳，B族维生素参与身体糖、脂肪、蛋白质等代谢，有减轻精神萎靡、解除疲劳、增强人体抗压力等作用。

相关问题