总是爱自己和自己对话

您好您的情况考虑是焦虑症的症状，焦虑症跟压力大，潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用。

同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。多户外运动,平时多参加集体活动，舒畅心情。多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁。