好心人帮忙啊！舌苔黄厚腻啊急急急！

您好，从症状看，不仅有热而且有湿，湿热夹杂，缠绵难愈，加之您病程较长，需辨证治疗，坚持服药。日常饮食应清淡，避免辛辣，燥热，肥腻之品，加强活动，促进气血运行。

可多食水果，新鲜蔬菜，平卧时用手以脐为中心顺时针揉肚子，促进肠道蠕动，对便秘有一定好处。另外，对于“服中药是调理”一说，不敢苟同，这是不懂中医的说法。

难道几千年来国人都是用中药调理过来的！请医者斟酌用词，不要误导。祝您早日康复。