问患者提问

睡眠不好胡思乱想精力不集中该怎么办

我经常都出现胡思乱想的情况，特别是在上课的时候，只要一上几分钟就发现自己偏离了老师讲课的内容，而且总是想这样那样的，就连走路的时候也这样，这该怎么办呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是精神压力过大导致的，调整好自己的心态，多到户外活动，释放压力。必要的话找心理医生治疗，也可通过中医中药调理一下，平时多注意休息，多喝热开水，天天保持心情舒畅。

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