喝水少会便秘吗

如果饮水少的话，肠道的含水量就会少，会引起便秘情况的发生。在平时的时候要多进食一些含膳食纤维丰富的食物，像薯类，新鲜的蔬菜水果。

坚持参加锻炼，培养良好的排便习惯，可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

合理饮食。