不宜吃太多油脂东西和肥肉饮食营养只是起到辅助的作用良好的营养状态可以增强机体的抵抗力在饮食上应保证有充足的蛋白质多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、大豆等含维生素、矿物质丰富的蔬菜、水果也是不能少的吃多种食物从食物中获得均衡的营养是关键均衡营养是身体降的基础
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