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怕冷有容易上火该怎么补

我很怕冷，冬天的时候一直手脚冰凉，怕冷有容易上火，想知道在这种情况该怎么补呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该是肾虚的表现，建议可以去中医调理，使用中药调理身体。日常生活中可以以中药泡水代茶，肾虚可以通过食疗的方法改善，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

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