健康指导:您好,营养不良,疲劳,睡眠不佳等都会造成体质差,建议您平时应注意多休息,养成良好的作息规律,保证充足的睡眠时间,且饮食上宜注意加强营养物质的摄入,适量的多食用些:禽蛋,禽肉,瘦肉,鱼类,乳类等。
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