腰椎间盘突出啥法子有效，hold不住

您好，椎间盘突出是现代外科比较常见的很难治愈的疑难杂症，治疗的方法很多，效果都比较差。它是长时间弯腰或者重体力劳动，腰椎负重过度引起椎间盘外突的一种腰椎病。

指导意见现代医学对腰椎间盘突出的治疗一是牵引，二是按摩和理疗和口服中药，三是注射，四是手术。如果你的腰疼不是很严重，可以先采取前两种方法如果严重才考虑后两种方法，全国的治疗方法基本是一样的，没有特别先进的东西，关键是从现在开始你不能再长时间弯腰和负重了，以免病情加重。