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腰椎间盘突出可以压腿吗？倒立呢？

腰椎间盘突出可以压腿吗？倒立呢？腰椎间盘突出可以压腿、拉韧带吗？劈叉，横叉和竖叉！可不可以倒立呢？是倒立不是倒走！可以跳绳吗？请回答

提问时间：2020-05-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，倒走是治疗腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的方法，其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。
在倒走你须要注意，穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实，要不急不躁，慢慢来。

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