我想增胖，要怎么才可以

你好，的确你这个情况是偏瘦的一个情况的。BMI指数是过低的，才15.57，正常是在18.5以上的指导意见这个情况的话建议要去医院检查下是否存在一些消耗性的疾病比如说甲亢、结核等的。

如果平时有胃部不适要去消化科检查确定是否影响消化吸收的都没有的情况下那么增重是需要配合适当的无氧运动加上优质蛋白来增肌才好的。

注意适当的运动才能够帮助消化吸收。少量多餐为好的。最好是配合专业的器械运动最好的。