34个月大的孩子，一天应该睡多少小时？还要睡午觉吗？

孩子对睡眠时间的需求个体差异很大，也不一定完全按照书的要求来做。如果你的宝宝晚上睡得很沉，而白天精神、食欲、活动都很好，就不必着急。不过你也可以从以下几个方面找一下原因：

1、睡眠环境。要求光线暗一些，安静。

2、睡前饮食量。睡前不要进食过多或饥饿都会导致宝宝入睡困难、睡眠不安。

3、床上冷暖。检查一下宝宝睡觉的床，有时褥子垫的不舒服、被子太厚、衣服穿得太多，都会影响宝宝的睡眠质量。午睡还是应该睡，最好不要超过两个半小时，以免影响晚上的睡眠。