头有压迫感紧紧的感觉，记忆减退，没精神。

你好。从你的症状来分析，考虑是神经衰弱的可能，这与你的生活习惯，情绪，心态等都有一定关系。可综合调节。建议综合调节，安排好日常起居，生活有规律，注意营养，保证每天有充足的睡眠时间，每天安排体育运动至少半小时，这对提振精神是比较有效的。

再就是树立自信心，保持乐观心态，有理想有目标，有自己的兴趣爱好，不患得患失，不苛责自己，一切顺其自然，尽自己的努力去生活和工作就可以了。

在药物方面，建议口服六味地黄丸，谷维素片。祝健康。以上是对“头有压迫感紧紧的感觉，记忆减退，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！