莲藕有清热凉血的作用，凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。多吃新鲜的蔬菜和水果。
不要吃牛羊肉及火锅。忌烟忌酒，辛辣刺激性的食物及浓茶，碳酸饮料和调料。
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