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问患者提问

早上吃小米粥能帮助减肥

我是属于比较胖的那一种，一段时间朋友告诉我说喝小米粥是可以减肥的，想问一下早上吃小米粥能帮助减肥？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是一个漫长而艰巨的工程，不是单靠早上喝小米粥就可以减掉的，而且早上如果吃的不好对身体健康也会有影响的，多运动配合合理搭配饮食，晚上可以适当少吃点。
喝小米粥减肥还不会反弹。因为小米粥能够给减肥者提供足够的营养物质。

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