果汁怎么榨才比较营养？

你好，根据你的情况。是长了青春痘。指导意见对于青春痘，仅仅是通过水果是不能改善的。18岁也是青春期时间，内分泌存在失调。

如果痘痘不是很严重，建议每天勤洗脸。保证皮肤毛孔不堵塞。保证睡眠质量，少熬夜。如果有便秘，建议服用润肠的药物。少吃刺激性的食物，最好不抽烟喝酒。

如果痘痘较严重，建议到皮肤科对症治疗。祝早日康复。