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滋阴补阴的食物有什么

我这段时间感觉自己的皮肤特别的干燥，听朋友说想要美容养颜就要滋阴补阴，我想知道滋阴补阴的食物有什么？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

滋阴补阴的食物比较多，常见的就是酸奶、菠菜、豆腐、黑木耳、糯米和菇类，都是可以起到滋阴补阴的作用的，在平时适量的吃一些鸡蛋、瘦肉等也是可以起到滋阴补阴的作用，除了饮食的调控，还需要注意按时的休息。

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