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补血的食物都有哪些

感觉很难受，全身无力，血气不足，有一点贫血的症状，补血的食物有哪些？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

乌鸡、阿胶、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、以及新鲜的蔬菜、水果等都有补血的作用。
乌鸡汤，大牲畜骨头汤，牛骨髓汤，海参汤等。

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