由于进行剧烈运动而导致脚踝韧带拉伤,需要六个月左右才能恢复好的。可以做下针灸,艾灸,低频电刺激,等治疗的,平常不要劳累过度,可以佩戴护膝来保护关节,积极进行治疗,必要时应该及时就医进行治疗,平时应该注意休息,多喝开水,清淡饮食,忌辛辣刺激性食物,养成良好的生活习惯。
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