近一年来脾气越来越大怎么回事

考虑由于精神压力过大，过于劳累或者是情绪困扰，所出现的症状。不要过分担心和焦虑，也不要强化问题，可以多和朋友家人沟通，不要压抑自己，也可以试着找到合理的途径来发泄，例如到空旷的场所，大哭大喊出来发泄不良情绪，也可以适当的进行体育锻炼，例如跑步，打篮球，游泳，健身等来发泄不良情绪。