滋阴补肾女人食谱

女人吃什么补肾，推荐一个我常吃的补肾汤你吧，方便易做，效果还不错。海鱼汤：菜系及功效：补气食谱补虚养身食谱滋阴食谱甲状腺疾病食谱工艺：煮海鱼汤的制作材料：主料：小龙虾240克,白菜200克,鱿鱼(鲜)120克,紫菜(干)50克,石斑鱼120克；调料：香菜20克,姜3克,姜汁5克,白酒5克,盐3克,香油10克,淀粉(玉米)5克海鱼汤的做法：

1.中虾去壳去肠，洗净切双飞，石斑肉切件，青口，珍珠鱿洗净，同放碗内用姜汁、酒、盐、麻油和生粉捞匀，紫菜剪粗条，下锅略炒，盛起，芫菜切段。

2.水开后，放入姜片，中虾，至虾转红色取出，依次放入石斑肉，青口，珍珠鱿，至熟全部取出，放入紫菜煲10分钟，将中虾，石斑肉，青口，珍珠鱿各少量放回汤内，加调味及芫荽即可。