跳绳配合喝牛奶可以长高吗

跳绳游泳运动对增高有好处但增高效果不明显，

1.跳绳要循序渐进的跳每天跳一点点一天跳的太多就会浑身疼哦

2.跳绳要选择硬的绳子哦软的绳子跳起来很费力的！

3.还有要在很平整的地方跳不然脚会扭伤哦指导意见是否能增高主要看骨骺线是否有闭合但见议每天的摸高训练有助于增高，可以多吃点钙片。