颈椎问题是很难彻底根治的，针对你这样的情况，建议多做点牵引按摩，也可以买点盘龙七片或是颈复康颗粒来服用，应该也有不错的改善。
指导意见平时多注意锻炼身体，不要长时间保持一个姿势不动，睡觉也不要俯睡。
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