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我用：红豆、黄豆、黑豆、黑米、高粱、红枣、黑芝

我用:红豆、黄豆、黑豆、黑米、高粱、红枣、黑芝麻、舒麻，一起打成粉沫吃，请问可以吗？每天的食用量多少最佳？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，红豆，和等都含有丰富的蛋白质和营养物质，可以为人体提供丰富的营养指导意见可以打成末或煮熟吃，这样才有助于营养被吸收，食用的量没有统一标准，可以根据自己的食欲适量食用即可希望我的回答对你有所帮助！

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