适合强直的运动是什么

强直患者可以打太极拳，可以从练单个动作开始，如揽雀尾、云手、下势等对本病都是比较有用的动作。以后再练套路，掌握太极拳的练习要领。

特别需要注意腰为轴、虚步实法、气沉丹田等，以保持身体的良好姿势，发展腰、髋、膝等关节运动，保持和发展呼吸功能等;每次练拳运动量，也要使身体发热出汗为好。

八段锦对本病也有很好的治疗作用，特别是两手托天理三焦、左右开弓似射雕、两手攀足固肾腰等几节动作，对保持和发展肢体关节活动功能均有较好的作用。

可练整套，也可选练某几个动作。运动量以逐渐增加每节动作的重复次数来调节。