我咳嗽的时候也吐出沙粒状的东西，不知道怎么回事，颗粒很坚硬。

你好，根据描述的症状需要考虑的是慢性咽喉炎引起的现象。多与平时生活饮食不良，环境不良，灰尘吸入过多导致异物。另外需要排除结核杆菌感染引起可能。

每天适当喝水，避免咽喉干燥，调理好日常生活饮食，清淡些，辛辣、油炸等刺激的食物少吃，避免过多吸入灰尘，油烟等，戒烟酒，另外建议最好去医院查下痰扎结核杆菌。