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坐久了后脑和脖子疼躺下睡一觉就好很多，在

最近五天才开始！最近坐的时间比较长！每天下班睡一觉情况就好很多，但是一坐久了就发病

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

近期坐姿时间长，导致颈椎病发作，引起后脑和脖子的疼痛。你好，建议低头一个小时左右就抬头转转脖子，或者起身走动一下。
下班以后可以做一些保护颈椎的操，局部热敷和按摩也有效果。

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