手腕1年前扭伤过现在还是有时候疼痛

要注意扭伤后不注意休息和固定,导致关节的慢性炎症和疲劳性的损伤.也有部分是腱鞘炎肌腱炎的影响,可给予骨科的检查诊断鉴别.疼痛期间要注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在关节活动用力时,尽量给予弹性绑带或护腕的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意在关节活动过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡。