问患者提问

怎么练腰背力量

感觉自己的腰部力量不足，怎么锻炼，还有感觉自己气短似的？怎么治疗

提问时间：2020-01-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

在情况一般可以加强营养，补充蛋白质维生素微量元素，可以适当运动锻炼增加腰背力量指导意见建议饮食清淡加强营养，食用蛋白质丰富食物，补充维生素微量元素，可以进行仰卧起坐跑步健身操腰背肌肉锻炼等

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