您好，肾精亏虚是长期的肾精不足引起的，可能是过度疲劳，身体虚弱，房事过度引起的，这种情况，建议服用金匮肾气丸补肾调理即可，建议注意保暖和休息，需长期服用，半年以上有效。
建议清淡饮食，注意保暖和休息，房事节制，多吃枸杞，羊肉，牛肉等食物。
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