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心悸失眠四肢无力头昏健忘怎么办

我39岁了，男性，平时睡眠不太好，总是比较容易忘东西，心悸失眠，四肢无力，头昏健忘，想了解一下该怎么治疗呢？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

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