我为什么从下午开始就头疼，还有点恶心

你好，根据你的描述，头痛引发的原因很可能是因为过度劳累所造成，所以要多加休息。建议除了平时放松心情，注意休息外，可以自己适当按摩一下或者经常用梳子梳梳头促进头部血液循环。

可按前额的印堂穴、太阳穴、攒竹穴，后脑的风池穴等穴位，缓解头疼，如果没有缓解，应及时到医院就诊治疗。