你好，考虑是腰椎间盘突出，具体还需到医院详细检查才行。目前可通过药物、针灸、理疗等方式进行缓解，避免久坐，多活动腰部加强身体锻炼，有效缓解腰腿疼等症状。
根据你描述的情况，可考虑是属于长期的劳累会导致的，有肾虚的症状，腰痛片可以试试。祝您早日身体健康，早日康复。
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