我的血糖6.3，请问如何降低血糖？

您好，从您的情况来看，您不属于糖尿病，但血糖还是属于偏高的，建议先食调养。建议平时注意以下几点，有利于降低血糖：

1、平时要多吃些蔬菜、些粗粮、豆制品等。少吃精粮、动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣，戒烟限酒，忌咸食。

4、注意活动。