头里有声音怎么办

头里有声音应该是耳鸣的表现，只是单纯的出现耳鸣现象，没有耳朵疼或者头疼等症状的话，考虑是神经衰弱引起的，或平时工作或者家庭的压力大，情绪不好，经常的着急和抑郁的话，就会很容易导致睡眠质量不好，就会出现耳鸣的现象，坚持服用一段时间的调理神经的药物，也可以找中医吃中药来调理，实在不放心的话就去医院检查一下。

多在户外晒太阳，做舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。