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问患者提问

用橡皮筋绑住脚踝|勾住大脚趾头|可以提高跑步速度吗

我也感觉这个方法不是很科学，但是这也应该不是空穴来风的吧，这样做好不好，行不行，有没有效果，还有我们是50米往返接力（绕杆）这种接力有没有什么技巧？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是没有用的而且很危险！用橡皮筋勾住大脚趾头跑步，有可能会导致骨折、扭伤等意外情况，最多是把皮筋拴在脚脖子上，之后高抬腿，来练腿部肌肉和提腿速度。
另外，跑在接力中是第二位，最重要的是配合，多练练接棒。

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