由手淫引起的肾虚该怎么办

适度手淫可以适度的解除性压抑是不会影响身体健康的，所以适度的手淫是正常的一种生理活动。手淫过于频繁则会损害身体的健康了，会导致身体虚弱，精神萎靡，也会是精液质量下降，成熟率底。

所以不要过于频繁的手淫。注意休息，避免过度劳力劳神，饮食方面尽量清淡，少吃辛辣酒类食物，这样才有利于恢复。