怀孕七个月了，昨晚突然腿抽筋，会影响到宝宝吗？

以往认为，抽筋主要是因为缺乏钙质，事实上，只有非常少的孕妇是由于体内钙或镁离子的不平衡导致抽筋。怀孕期间小腿容易抽筋的原因主要有二。

1．腿部血液循环不良：怀孕时子宫易压迫下腔静脉，造成下半身血液积滞，再加上孕妇又少动，经常久站或久坐，使得循环更差。

就像下水游泳前没有做伸展操热身一样，当小腿肚着凉时就容易抽筋。2．腿部肌肉过度疲劳：尤其是白天走太多路过于劳累的话，更容易发生抽筋，这就像打篮球打太久，腿部肌肉疲劳一样。

由于经常是在突发状况下让你痛苦地惊醒，所以会让人感到极度的不舒服。因此抽筋时，建议用手按摩抽筋的肌肉，借以促进血液循环。

如果抽筋状况真的很严重，不妨可以这样做：先躺在床上，然后抓住疼痛的那一只腿的脚趾、保持膝盖伸直以及旧能地贴近床，按住它们朝你的头部方向拉。

但是要记棕须慢慢伸展，先压住膝盖后，使其贴近床，并尽量将脚趾弯向头部。如果因为肚子太大，抓不住脚趾．可以请先生帮你，用手抓住脚掌，往你头部的方向慢慢轻推，伸展小腿。

另一种缓解小腿抽筋的方法是，先把手平放在墙上，然后倒退，直到手臂能完全伸直，接着保持脚平踩着地板、背竖直，弯曲你的手肘并倾身向墙。

保持这样伸展的姿态几分钟，如果想加强伸展，可以将没有抽筋的那只腿往前踏步，然后屈膝，身体前倾伸展抽筋的小腿。想预防抽筋，不妨试试以下方法。