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10年有余的失眠多梦怎么办

我失眠症有很长时间了，就算是睡着了也老是会醒，一直都靠药物，请问10年有余的失眠多梦怎么办才好呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦10多年了，目前主要改善方法还是看中医较好，通过望闻问切的进行辨证论治，确定你失眠的具体证型，配伍一些中药综合治疗。
另外，睡前洗热水澡或泡泡脚，平时多锻炼身体，以提高身体素质帮助改善睡眠质量。

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