首先,如果你认为喉咙里有痰,但你不能咳出来咽下去,这通常被认为是慢性咽炎,所以你必须注意饮食,少吃辛辣刺激的食物。
应该注意睡眠规则。不要熬夜。多吃水果蔬菜和一些含片来清咽。如果长时间不起作用,你应该去医院耳鼻喉科检查和治疗。
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