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运动后腿疼怎么缓解

已经好久都没有运动过了，最近感觉自己长胖了，就去跑步减肥，结果第二天腿疼，还有点酸。运动后腿疼怎么缓解

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等以上是对“运动后腿疼怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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