要让孩子多吃含钙的食物，如：豆制品、鱼、虾、海带等。新鲜绿叶疏菜中含钙较多，是人体摄取钙的优质来源，如油菜、芹菜等。
吃绿叶蔬菜时，应坚持每日食用，调换种类，要求做到多样化饮食，也需要注意多接受太阳光的照射都很有帮助。
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