下颌关节弹响怎么办

这是颞下颌紊乱综合症（包括关节及关节周围疼痛,在关节运动时出现弹响和杂音,下颌运动异常）的总称指导意见长时间头颈部姿势异常,关节局部遭受寒冷,关节承受过大负荷和不良的咀嚼习惯等,在日常生活中主动消除上述能诱发颞下颌关节紊乱综合征的因素.这种自我保健,可以减轻或消除功能紊乱,避免和中止结构紊乱或气质紊乱的发生和发展.经常自我暗示做放松下颌的动作,即用舌尖舔上颚前端或上颌切牙鄂侧,上下颌会自然分离,从而减轻关节的负荷.生活护理预防保持乐观情绪,注意关节保护,纠正不良咀嚼习惯,勿食过硬食物,避免长时间大张口。