你好，我听说，红豆和陈皮一起煮

您好朋友,红豆本身有一种含皂角化合物,可以利尿,预防便秘,又是补血佳品.有点苦的陈皮对人体的脾胃很有益.把红豆和陈皮提前泡好,先将红豆煮一段时间（红豆不容易熟）,再把陈皮放进去,放点盐即可.如果在夏天的话减小肚子,我建议用泡浓的荷叶茶喝,可以减肥又可以清暑利湿,一举两得,但不可多喝,因为荷叶是性凉（特别是寒性体质的人更加得注意了）如果专门要消除小肚子,你可以进行针对小肚子的动动,像瑜珈,普拉堤.祝健康!