瑜伽很难练出肌肉，但是减肥效果也不大。主要是塑形的。指导意见你想减肥，最好还是慢跑，坚持每天30分钟。跑步前用保鲜纸包裹更好。
另外，饮食也要注意，避免高脂高钠食物。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
