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吃苦瓜减肥

大夫你好，不知道什么原因，我的体重一直比较胖，特别是腿部的肉，非常多。不想这样下去，想减肥。如果每天我坚持吃一根苦瓜，不节食，坚持一个星期能实现减肥功效吗？如果减肥成功，停止吃还会反弹吗？谢谢告知。

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最好的减肥方法就是饮食计划、锻炼计划等结合，再持之以恒，这样才能快速的减肥。苦瓜要生吃，一天3根，籽不可以吃，3餐照吃，就是别太多，最好有点运动。
也可以把新鲜的苦瓜，洗干净后用榨汁机榨成汁喝，连汤带汁一起吃下去。

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